Dieta Equilibrada
Olá!
Venho partilhar a minha experiência com dietas. Eu já pesei muito, mas agora estou a praticar pilates duas vezes por semana e alimento-me à base de peixe e legumes e estou a ficar mais magra.
Claro que os resultados não são imediatos, mas com perseverança tudo mas tudo é possível!!!
O segredo é:
- Beber muita água diáriamente (cerca de 2 litros)
- Comer uma porção de carne ou peixe com legumes ou salada (evitar massa, batata e arroz)
- Evitar doces e gorduras
- Evitar alimentos fritos
- Preferir as gorduras saudáveis como o Azeite
Se seguirem estas dicas à séria acreditem que vão ter resultados!
Beijinhos
Filipa
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